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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春
日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、 豆苗、  莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。